香烟中主要对人体有害的是烟雾和尼古丁。香烟的烟是固体，成分是有很多烟草点烧后的残留物焦油和有害气体，进入肺部会被肺泡吸收永久留在体内，影响呼吸功能；尼古丁会使人上瘾和产生依赖性，不停吸入尼古丁也增加心脏速度和升高血压并降低食欲等。大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心，严重会人会死亡。
操作方法
（01）千万不能抽假烟。真烟的烟叶都要经过复烤，而假烟大多数没有复烤。假烟严重影响了国家和人民党利益。
（02）抽烟要抽好烟，焦油含量少的。
（03）点烟是用小火轻轻烘烤烟丝部分，切记不要烤糊或烧着了。避免发生有害气体。
（04）不能抽半根烟。
（05）回龙带吸，不要将烟雾直接吸到肺里面。
（06）过滤嘴香烟对烟雾和焦油有一定的过滤作用。外加过滤嘴也可以，但是不能完全过滤掉有害物。
特别提示
吸烟有害健康，最好还是戒了吧！