>
有一双修长的腿是每个女人的追求,怎样让小腿变细,小编给你指南,照着做,绝对让你的小腿漂亮细长。
(01)千万不能久站,把身体所有的重量都压在腿上,会让小腿变的粗壮。
(02)适当的锻炼腿部肌肉群,应采用静态锻炼方法,多做拉伸运动。
(03)每天都给小腿按摩,促进小腿的血液循环,可以适当的涂抹精油来滋润皮肤。
(04)多吃豆类等含雌激素多的食物,雌性激素会让肌肉变的更柔软感觉上更细,小腿看起来更漂亮。