西兰花炒胡萝卜是一道素菜,吃起来非常清淡,而且营养是很高的,今天教大家做胡萝卜炒西兰花,赶紧过来学习一下吧。操作方法西兰花清洗一下,然后用手掰开,然后清洗一遍,锅里烧开水,关火,把西兰花放进去焯一下快速捞出来用清水冲一...
每次到超市看到堆成小山的西兰花,总是一口气想要买好几个!很喜欢吃西兰花,就是清炒、炒肉,这样简简单单的煮法也可以很好吃!西兰花富含维生素,营养丰富、被誉为“蔬菜皇冠”,是一种大人小孩都很值得吃的蔬菜。操作方法(01)挑选...
西兰花又叫花椰菜,营养堪比冬虫夏草,经常吃西兰花,不仅可以提高机体的免疫力,而且还可以起到抗癌防癌的功效,土豆的营养价值也非常高,将西兰花和土豆这样炒一下,特别好吃,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的西兰花炒土豆...
金银蛋是指咸蛋和皮蛋,金银蛋上汤的做法适用于很多蔬菜,比如菠菜、鸡毛菜、豆苗、娃娃菜都可以,娃娃菜煮的时间要略微长一点。工具/材料咸蛋1个皮蛋1个鸡蛋1个西蓝花1颗鸡高汤400毫升蒜5瓣生姜4片盐适量操作方法首先,把已...
操作方法(01)原料图。(02)西兰花切小朵,胡萝卜切片。烧开水先把西兰花焯水,5成熟放入胡萝卜烫一下,沥干。(03)蒜拍散,不要用力。葱切段,姜切片。(04)锅里放橄榄油,把葱姜蒜炒香,放入虾仁炒打卷。(05)放入西兰花和胡萝卜。盐,胡椒粉,大火...
西兰花一直是餐桌上很受欢迎的一道美味,因为西兰花不仅美味,还具有很高的营养价值。但是你可能不知道,西兰花除了美味和营养价值高外,西兰花还有许多用途。操作方法(01)西兰花菜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素...
在生活中西兰花是比较常见的食物,西兰花的营养价值很高,所含有的维生素C都比辣椒高很多,营养也很全面,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁...
西兰花富含维生素,而且口感很好,适当吃些对身体好。今天小编给大家分享一西兰花的做法,希望大家都能喜欢。操作方法(01)取适量西兰花,将西兰花切成小块;西兰花买的时候要注意挑颜色深绿色的、手感硬挺的,这样的才新鲜、好吃;西...
西兰花营养丰富,做菜好吃又营养,特别是颜色让人看了特有食欲,我习惯烫西兰花凉拌吃,百吃不厌,家里正好有烫熟的西兰花,加点西兰花和葱末调面糊,做一个家人都爱吃的软煎饼,下面我把做法分享给大家,有兴趣的朋友可以看看。工具/...
西兰花用蒜来炒,最好吃了。下面就说说蒜香西兰花的做法。工具/材料西兰花,蒜,食用油,盐,辣椒操作方法准备西兰花、辣椒和蒜。将西兰花分成小朵,将蒜切成末,辣椒切成小段。在锅中放入水,烧开后,将西兰花放入开水中焯一分钟后捞...
西兰花是十字科植物,含有丰富营养的。胡萝卜也含有身体所需的许多营养成分,今天给大家带来一道好吃的西兰花炒胡萝卜花的做法。操作方法(01)首先把西兰花切成小块,然后放入清水中浸泡一会儿洗净备用(02)锅中放入适量的水,加入...
西兰花富含维生素和蛋白质,对身体很有好处,大人小孩都可以多吃点。今天小编给大家分享一下怎么做西兰花炒胡萝卜才好吃。操作方法(01)(西兰花要切得大小均匀才能受热均匀)将西兰花切成大小均匀的小块,放到盆里,清洗干净;(02)将胡...
蒜香西兰花是一道比较常见的家常菜,做法简单,但味道却很不错。西兰花富含各种维生素和胡萝卜素,常吃西兰花,有助于皮肤年轻化。一起来分享蒜香西兰花的家常做法。工具/材料西兰花、蒜头、花生油、陈醋、蚝油、盐操作方法...
简要回答我们知道的常识就一定会有西兰花有防癌的作用,当然除了防癌之后他还有其他的好处,例如在西兰花中含有非常多的维生素C和莴苣素像这类元素都是我们身体中需要的营养成分,如果能够养成习惯,那对女性来说是非常好的,...
水煮西兰花是一道不但健康而且美味的佳肴。但是有的小伙伴还不知道该怎么做这道菜,下面小编就为大家演示一下如何制作简单的水煮西兰花。操作方法(01)将西兰花切成朵状。但不要将西兰花切成太小朵,太小朵会流失蔬菜的味道...
西兰花泥米糊是作为宝宝辅食的不错选择,下面跟着小编一起学一学西兰花泥米糊究竟该怎样来做操作方法(01)首先把买回来的新鲜西兰花用清水洗干净,在水里泡一会儿,在用刀把西兰花切成小块(02)把切成小块的西兰花放进锅里,加入清...
蒜蓉西兰花是很多人都爱吃的一道菜,绿色健康,美味营养,在这里简单的为大家介绍下蒜蓉西兰花的做法。操作方法(01)原材料很简单,只需要西兰花和蒜即可。(02)西兰花掰成小块。可以用剪子剪,这样利索点,还干净。(03)西兰花放在盐水中...
西兰花含有多种营养,不管是老年人中年人青年人,还是小孩子都要适当吃一些的。只是宝宝们对于吃青菜并不是很有兴趣,那么,西兰花该怎么做,宝宝们才会喜欢吃呢?来吧,教你做宝宝爱吃的西兰花,赶紧学习起来哦。操作方法宝宝吃的东...
素炒西兰花是一道家常菜,长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精,健脑壮骨,补脾和胃之效。主治久病体虚,肢体痿软,耳鸣健忘,脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症。操作方法(01)西兰花洗净后切成小朵,(02...
工具/材料西兰花适量,胡萝卜适量,蒜苗适量,葱适量,鸡蛋一个,盐是,鸡精适量,五香粉适量,麻辣鲜适量,蚝油适量,胡椒粉适量。操作方法准备适量西兰花洗净,掰成小块儿,适量胡萝卜,切成段儿,再准备适量葱和蒜苗洗净备用。将胡萝卜和西兰...
西兰花大人小孩都爱吃,它不但营养丰富,还可以清理血管,增加人体的免疫力,也可以延缓衰老。小编日常做菜都喜欢用西兰花凉拌吃,海带有软坚散结功效,其中含有大量的甘露醇食用后对我们身体有益。今天我就用西兰花和海带做凉拌...
西兰花富含维生素C,能够有效的阻止亚硝酸盐的致癌反应,再就是西兰花能够提高人体的免疫力,所以平日我们应该多吃些西兰花,今天小编就用西兰花和豆腐干凉拌,下面我把做法分享给大家,喜欢的可以看看。工具/材料适量西兰花、豆...
西兰花维生素C含量高,营养丰富全面,堪称蔬菜之首。基于此,常吃西兰花也就顺理成章了。西兰花可凉拌,可素炒,也可搭配其他菜烹饪。小朋友喜欢西兰花炒肉丝,即西兰花焯水后,与肉丝同炒。此菜色泽分明,西兰花翠绿鲜亮,肉丝粉嫩红...
简要回答西兰花的根部营养价值丰富,而且是可以食用的,常见的食用方法有做成泡菜、做拌菜、炒素菜或者是炖来吃。很多人都喜欢吃西兰花,它是花菜的一种,在大家的印象中,西兰花一般只有花骨朵部分能吃,而根部不能吃,但事实并不...
西兰花是健康瘦身食品,想要保持西兰花的营养成分,又不破坏它的口感,就要属凉拌西兰花了~具体做法如下:工具/原料西兰花1个盐,糖,鸡精,醋,干辣椒步骤/方法(01)将西兰花洗净切好(02)用开水焯20秒,捞出后用凉水拔一下(这样焯过的西兰花...