冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑、并可保持形体健美。据说,日本皇后美智子就是用冬瓜来美容美颜的。橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血...
剖腹产比顺产的母亲的身体恢复慢一些,原因就在于剖腹产对身体的伤害更大,所以剖腹产的孕妇往往需要更多的营养才能够恢复健康。操作方法(01)在刚做完剖腹产手术后,因为孕妇自身的身体情况较差,自身肠胃的消化能力大幅度削弱...
饮食对于一岁半的宝宝来说是很重要的,是他们营养的主要来源,但过多的食物对宝宝也是一种负担,所以,家长要把握好宝宝的饮食,下面为大家推荐适合一岁半宝宝的一日三餐营养食谱。操作方法(01)上午母乳或配方奶150毫升,面包25克,...
对于减肥,做好饮食安排是很重要的,尤其是对于晚餐的安排。很多人为了更快的减肥,往往选择不吃晚餐,但是这种减肥方法是很不可取的,这会给身体造成很大的伤害。那么,该如何安排晚餐才能更好的减肥呢?洗唛按一起看看一周减肥晚...
减肥不止对于身材的塑造有帮助,而且对于过于肥胖的人来讲,将脂肪消除掉也是可以避免一些并发症的出现的,当然,如果能用饮食法减肥当然是最好的,下面就为大家介绍一周瘦10斤的减肥食谱。早餐饮食很重要对于减肥者来讲,早餐是...
孕妇是一个家庭非常着重保护的对象,孕妇的抵抗力对于常人还是比较弱的,所以在养生方式上也是需要更加认真。那么孕妇在秋季养生的时候,应注意哪些呢?接下来就和小编一起来往下看看吧!一饮这里说的“饮是指喝汤水”,孕妈妈在...
一岁的宝宝已经有了几颗小牙齿了,所以可以开始吃一些软嫩,容易消化的东西了。今天给大家推荐两款适合一周岁左右宝宝吃的食物,温州瘦肉丸跟爱心土豆泥。操作方法(01)温州瘦肉丸的做法很简单,配料类似于做鱼丸,贡丸什么的,做出...
花生大米粥:质料:熟花生仁50克,低脂鲜牛奶250毫升,大米150克,白糖少许制造:先将大米放入锅里煮粥,熟时参加花生仁和低脂鲜牛奶,拌上白糖即成。每天资2次即早午或早晚各1次喝完猪骨催乳汤:质料:鲫鱼2条、姜4片、水1壶、通草3克...
很多人在平时喜欢吃一些凉拌菜,但到了冬季吃凉菜也要多加注意,防止身体摄入凉凉的食物后受到损伤,但也不是说在冬季所有的凉菜都不能吃。有些凉菜虽然吃在嘴里是凉的,但它的性质却是热性,并且还含有丰富的营养物质,对身体健...
冬季减肥的减肥方法也很多,可以饮食减肥,也可以运动减肥,更能通过吃减肥食谱减肥,今天就给大家推荐四款低卡减肥食谱,快来学习吧!操作方法(01)豆芽豆芽是日常餐桌上最便宜也最常见的低卡蔬菜,含有丰富的水分,纤维质和维生素,还有...
减肥从饮食开始,每天瘦一点,健康好身材。操作方法(01)第一天>>>早餐:一杯酸奶+十颗葡萄干+两片全麦吐司>>>午餐:黄瓜汤+去皮鸡胸肉 +杂粮饭>>>晚餐:一杯牛奶+黄瓜拌木耳+半根玉米主打食物:黄瓜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物...
炎热烦闷的夏季,很容易影响人的食欲,那么哪些食物适合夏季吃呢?哪些食物既能促进食欲又可以清热解暑呢?操作方法(01)苦瓜,夏季清热解毒首选就是苦瓜,苦瓜性寒无毒,可消暑排毒(02)冬瓜,冬瓜的含水量很高,可排毒。(03)西红柿是夏季必不...
俗话说“肾是先天之本,是生命之根”。补肾是一门有待研究学问,因此补肾绝对不能急功近利。今天就介绍几款简单的补肾食谱,先从食疗着手。紫米补肾粥(01)原料:桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。做法:将桑葚洗干净并用盐水浸泡...
冬瓜含维生素C较多,钾盐含量高,钠盐含量较低,有利水消肿的作用。冬瓜中还含有一种丙醇二酸,能抑制糖类转化为脂肪,有减肥的功效。步骤/方法(01)1.大海米用水泡几个小时,泡海米的水留用无杂质的部分。(02)2.冬瓜去皮切片,放葱姜炝锅...
燕窝的做法大全,详细的做法分享,另附其它做法操作方法(01)1、泡发,选择一片燕盏,将燕窝放入碗中,将燕窝表面清洗干净,放入小碗中,倒入纯净水或凉开水中,浸泡4个小时左右;(02)2、换水,待燕窝泡软后,用漏勺滤掉大的杂毛,泡发过程可...
在日常生活中,有些人本身体质就比较弱,稍不注意就可能因为肺燥而患上咳嗽的症状,不仅会影响个人的整体状态,严重的甚至会导致休克昏迷的情况。那么究竟哪些食物可以有效的帮助治疗润肺止咳的食谱呢?今天来给大家说说。操作...
众所周知,早餐对于人体健康来说非常重要,对于想要减肥、热爱健身的人来说,既要保持充足的营养,又要保证不过多的摄入热量而导致肥胖,下面就为大家介绍一些营养美味的早餐食谱,希望对大家有帮助。操作方法(01)早餐食谱:麦卢卡蜂...
豆浆是很多人都喜欢喝的,一年四季老少皆宜。不管是春夏秋冬,早上的时候一碗豆浆搭配点其他饭菜,朴素之中自有营养万千。豆浆能够起到一个滋阴润燥生津解渴的功效,还能够起到一个祛寒暖胃的效果呢,除了单纯的大豆做豆浆之外...
很多爱美人士想减肥,但减肥不是件容易的事,那要怎么样才比较容易坚持下来呢?把减肥放入日常生活中是比较容易坚持的,那么家常减肥食谱有哪些?下面跟大家分享几个家常减肥食谱:操作方法(01)家常减肥食谱一:香菇酿豆腐原料:豆腐3...
夏季是排毒的最佳方法,只有排尽毒素,肌肤才会白如雪,下面一起来看看排毒养颜美白食谱。身体积聚过多毒素,就会反映在肌肤上,各种肌肤问题一涌而来,小编给大家带来排毒养颜美白食谱,让你面若桃花。操作方法(01)排毒养颜美白食谱...
寒冷的夜晚,一碗热腾腾,冒灭香气的滋补靓汤喝下肚里去,在温暖肠胃的同时,又能够美容养颜,那种感觉,是多么让人快慰啊。下面我们就向各位介绍冬季煲汤食谱大全吧。操作方法(01)荸荠白果蛋花汤白果10粒,鸡蛋2个,荸荠15粒,冰糖适量。方法...
望子成龙,望女成凤,这是每个家长的期盼。在越来越复杂的学习生涯中,拼搏的只有孩子,家长只能看着。该怎么才能给孩子最强后援支持呢?可以给孩子准备美味的早餐!操作方法(01)周一:南瓜小米粥,馒头或者包子,鸡蛋一个,再加一份水果拼...
想减肥的MM根基没一个肯节食的,美食当前,谁能遭受得了诱惑呢?本日我们就汇报你一个不消节食的减肥方法。只要你一天三餐这样吃,担保你两个星期就可以减掉5kg的脂肪哦。操作方法(01)速瘦早餐一:营养咸豆花营养咸豆花质料:超嫩...
孕妇补钙对自身健康和胎儿发育都非常重要,因为宝宝骨骼发育中所需的钙完全来自于母体,如果孕妇不额外补钙的话,很容易造成自身钙的缺失,从而引起失眠、水肿,还有腿抽筋等现象,而孕妇补钙最安全、最科学的方式就是饮食补钙,那...
对于一些喜欢运动的人士来说,健身是一种爱好,是一种坚持,是一种习惯,那么,我们在夏天的时候该如何去选择适当的食谱呢?小编为你介绍下:健身后如何选择饮食食谱。工具/材料健身饮食食谱操作方法01首先得话,我们如果是在早上刚...