我们都知道鸡汤的营养价值很高,那么炖鸡汤的做法是怎样的呢?今天,就要为大家推荐家常清炖鸡汤的做法,快来一起学两招吧。操作方法01买来的鸡先处理一下。开膛破肚,去除内脏,斩成小块。烧点水,不用烧开,热了就行,倒进装鸡的盆里...
火龙果是一种仙人掌科类植物,因为果皮颜色鲜红,因此又称为红龙果。火龙果酸甜多汁,具有极高的营养价值。下面,我们来看看火龙果究竟蕴含哪些营养价值和保健功效吧。操作方法(01)预防血管硬化火龙果富含花青素,花青素可以有效...
冬虫夏草能治疗劳咳痰血、盗汗、阳痿、遗精、黄胆病、肺结核及老年衰弱、慢性咳喘等症,有强壮兼收敛镇静的效果。操作方法(01)金针菇洗净焯水,捞出凉白水过凉。沥干水份(02)虫草花泡发洗净焯水。沥干水份(03)黄瓜洗净切丝,放盐...
食粥在我国已有数千年的历史,粥不但是饱腹美食,还可以辅助治疗疾病,保健养生,使人延年益寿。粥中可配很多材料,以各种养生食疗食物为主,杂粮粥当然以杂粮为主料,能增加人的饱腹感,促进消化,是减肥养生者的不二选择。操作方法(01...
一年之季在于春,一日之季在于晨,都说早餐要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,那么早餐怎么样才算是吃得好呢,哪些食物既有营养又有养生的功效?操作方法(01)牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,还含有糖,脂肪,氨基酸等微量元素,牛奶中所含的营养...
准妈们在怀孕期间都非常重视自己的饮食,生怕吃的不好,影响宝宝的生长发育,那么怀孕期间吃什么可以给孩子补充足够的营养呢?操作方法(01)蔬菜蔬菜中尤其是绿叶蔬菜中含有准妈们所需的各种维生素和矿物质,尤其是叶酸,孕期多食用...
早餐是我们生活中比较重要的一顿饭,尤其对上班族和孩子来说,今天给大家带来一道营养美味的酸奶麦片的做法操作方法(01)首先准备一些酸奶,可以是自己做的,也可以去超市进行购买的(02)然后准备适量的燕麦片,超市,淘宝上都可以买的...
家常小炒顾名思义就是用家常做法烹制出的家常菜,此道菜品食材选用新鲜的蔬菜来烹制,食材搭配合理,营养丰富,老少皆宜,素食者的最爱。操作方法(01)荷兰豆择洗干净,有机花菜切成小块,胡萝卜洗净去皮切成片儿,水发木耳撕成块儿(02)大...
罗非鱼的做法很多,有清炖的、有红烧的、有油炸的、有煎的……虽然做的方法不同,但做好了都很好吃,但做出来营养又好吃的就算是清炖的了。今天来分享一下:怎么做罗非鱼营养又好吃呢?操作方法(01)把买来的罗非鱼洗净,锅里加适量...
板栗烧鸡腿是一道营养价值高,味道鲜美的家常菜,尤其小朋友最爱吃,每次做这个菜,宝宝说明天再做啊,那是因为好吃她才要求明天再做,如果不合她味口,就说我们以后不炒这个菜了,挑食的小家伙。操作方法(01)准备好食材,六个小鸡腿洗干...
我这里的营养丰富大烩菜就是用鸡蛋、西红柿、白菜、西葫芦等一起组合的菜肴,此菜所含有丰富的维生须、蛋白质等对人体需要的成分,味道可口好吃,今天分享下,怎么做营养丰富大烩菜?希望大家喜欢。操作方法(01)2个鸡蛋打到容器...
(01)草莓干里面含有丰富的维生素C,我们的身体在缺乏维生素C之后就是会出现坏血病,我们食用维生素C能够补充身体维生素C,防止坏血病的发生。(02)草莓干里面也是含有天然果胶和丰富的膳食,能够很好的促进我们的肠胃蠕动,提高我们...
银耳主要用来做甜菜,以汤菜为主;冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。银耳莲子羹,口感浓甜润滑,美味可口。有润肺养胃,美容养颜的功效。操作方法(01)先将莲子,银耳分别用清水泡发,捞起。再把莲子,银耳放入碗中,加入清水...
要如何养好花是一大学问,首先先从土说起,是怎样制作出好的营养土很重要。操作方法(01)首先先准备一个桶,随便什么都行(02)再在桶里放一些枯树叶,枯树枝,浇上水,使之浸透(03)然后就洒上一层土,再浇水,让土也浸透(04)然后就把一些瓜子壳...
香菇炖鸡口感鲜美、营养丰富,是滋补身体的佳品,做法也不难,为大家分享怎么炖出美味可口的鸡汤。操作方法(01)鸡肉切块洗净,红枣,黄芪,党参洗净放适量水浸泡。香菇洗净撕成小块。(02)鸡肉用适量热水烧一下,捞出浮末,把水倒掉,鸡肉装...
现在的女性想要生孩子,在怀孕之前备孕的时候,都会有意识的调理身体,补充各种的营养,只有自己身体营养全面了对于宝宝的生长发育才会更加的健康有利,那么女性在备孕期间需要补充哪些营养呢?操作方法(01)补充叶酸,相信很多女性在...
女人多喝汤,养胃养颜操作方法(01)准备好食材(02)鸡下锅飞水,3-5分钟盛起(03)在一锅水烧开放入红枣,枸杞、当归、蜜枣、桂圆,党参闷煮5分钟下鸡肉,大火烧开,然后小火慢慢煮,这样入味一点,大概煮1个小时即可(04)最后放盐,关火就可以了...
冬天到了,我们需要多喝一些营养美味的骨汤来滋补身体。今天小编给大家分享一下香菇党参骨汤的做法,希望大家都能喜欢。操作方法(01)汤骨可以在超市买现成的;将汤骨用凉水洗净,放入锅里,加入适量的水,煮开;煮到不再产生脏泡沫为...
近些年来,随着生活水平的提高,使得越来越多的人都开始注重个人健康问题了,或是坚持进行运动,或是严格控制食物的摄入等,不仅可以帮助塑造美好的身材曲线,还有利于身体的健康。今天来给大家简单介绍一下桂圆的营养功效以及食...
科学的减肥方法是合理控制热量的摄入和增加运动量,做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,持之以恒,并没有什么立竿见影的速成方法。但如果您掌握了一定的营养膳食搭配,那么,又将会是另外一番天地!操作方法(01)营养...
“早吃好午吃饱晚吃少”这样的说法随处可见,那么早上到底应该吃什么才会有营养的呢?操作方法(01)年龄段不同早餐也有所不同,所需不得东西也不同。比如:儿童正在发育,要补充丰富的蛋白质和钙;而青少年,处于骨骼发育时期,所以也需...
早餐是人一天中的第一餐。经过一夜的睡眠,体内消耗大量水和营养物质,体内血糖指数相对较低。早餐是提供一上午能量的,因此早餐非常重要。操作方法(01)起床一杯水,清理肠道,美容又健康。起床后喝一杯温开水或淡蜂蜜水,既补充身...
操作方法(0102)鸡蛋是不折不扣的性价比最高的全营养食品,从营养的消化和吸收率而讲,煮鸡蛋是最高的。但是鸡蛋煮多久吃才最有营养?如果时间太短,蛋清都没有全完凝固,有吃进去胰蛋白酶抑制剂和抗生物素蛋白,影响消化、不利健康...
(01)营养土是一种富含植物生长所需养分的土壤,可以为植物提供良好的生长条件。要正确使用营养土,可以遵循以下步骤:1.准备营养土:首先需要购买或自制营养土。自制营养土可以将腐熟的腐叶土、园土、珍珠岩和椰糠土等材料混合...
胡萝卜可是个好东西,有人称小人参。那我用它做的蛋炒饭,色香味俱全。操作方法(01)1:先把大米用高压锅蒸好;2:再把胡萝卜切成丁,葱花切丁;3:放上食用油,先把鸡蛋剪成片,然后放在碗里,再放油,过热后放入葱花和胡萝卜,爆炒以后,放入鸡蛋...